Hallo und namasté bei
Heidi Müller
Yogasportfreundemueller.de
Über mich
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Ashtanga Yoga nach der AYI-Methode® von Dr. Ronald Steiner (500 Stunden) und wohne in Nürnberg. Ich bin überzeugt, dass Bewegung der Schlüssel für ein gesundes, mobiles und selbstbestimmtes Leben ist, denn jede*r kann Yoga praktizieren. Mit der Ashtanga Yoga Innovation® (AYI) Methode ist das möglich. Diese Yogaform ermöglicht eine ganz individuell ausgestaltete Praxis, so dass sich auch Einsteiger*innen und Übende mit körperlicher Einschränkung sehr schnell zurechtfinden und wohl fühlen.
Folgt mir gerne auf Instagram: @yogasportfreundemueller
Kurse
„Locker vom Hocker” – Yoga am Stuhl
Kurse 2025 in Nürnberg:
April – Juni: ab Di. 29.04.2025 | 6 Termine, jeweils Dienstag 18:30–19:30 Uhr
Juni/Juli: ab Di. 24.06.2025 | 3 Termine, jeweils Dienstag 18:30–19:30 Uhr
August: ab Di. 05.08.2025 | 3 Termine, jeweils Dienstag 18:30–19:30 Uhr
Oktober – Dezember: ab Di. 14.10.2025 | 9 Termine, jeweils Dienstag 18:30–19:30 Uhr
In den Räumen der Evangelischen Stadtakademie,
Haus Eckstein, Burgstraße 1-3,
90403 Nürnberg
„Locker vom Hocker – macht mattenlos glücklich & mobil” für alle: Anfänger*innen, Geübte, Büromenschen ... Dieser Online-Gruppenkurs eignet sich hervorragend für „Büromenschen“, aber auch für alle, die gerne mit Yoga beginnen möchten. Jede*r kann – von jedem Ort aus – von der entspannenden und wohltuenden Wirkung des Yogas profitieren – sei es nach einer Verletzung, im fortgeschrittenen Alter oder weil keine Matte zur Hand ist. Ich zeige dir in diesem Kurs Schritt für Schritt Bewegungsabläufe wie z.B. den Sonnengruß und viele weitere Asanas/ Übungen, die du auch alleine zu Hause oder im Büro am Stuhl durchführen kannst. Danach fühlst du dich viel beweglicher, lebendiger und frischer. Bei dieser Yogaform benötigen wir keine Matte, auf die wir uns knien oder legen bzw. wieder von ihr erheben müssen. Wir üben in bequemer Kleidung (Sport- oder Yogahose) mit einem stabilen Stuhl (ohne Rollen), der uns hauptsächlich als Stütze dient.
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich: Bitte schreiben Sie mir dazu eine E-Mail an heidi@yogasportfreundemueller.de.
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